Psicoterapeuta clínica
Psicóloga para Todos
Muito prazer! Me chamo Vanessa e sou psicóloga da abordagem Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) há mais de 12 anos, com especialização na abordagem, inteligência emocional, orientação vocacional, supervisão na abordagem TCC e MBA em Gestão de Pessoas.
A Importância da Psicologia: Como a Abordagem da TCC pode Transformar sua Vida:
A psicologia desempenha um papel fundamental na vida das pessoas, auxiliando-as a compreenderem suas emoções, pensamentos e comportamentos, e a desenvolverem estratégias para lidar com os desafios do dia a dia. Uma abordagem particularmente eficaz é a Terapia Cognitivo - Comportamental (TCC), que se destaca por sua eficácia no tratamento de uma variedade de questões emocionais e comportamentais.
Na compreensão do comportamento, encontramos as chaves para o crescimento.
Psicóloga para Todos
Meus atendimentos são realizados de forma online e meu trabalho é principalmente com motivação e autoestima, ansiedade, síndrome do pânico, depressão, luto, dependência emocional, autoconfiança, relacionamentos abusivos, puerpério e depressão pós parto.
Atendimentos a adolescentes, adultos, idosos, pessoas com deficiência, público LGBTQIA+ e terapia de casal.
Feedbacks
“Vanessa é uma excelente profissional me acompanha a um pouco mais de um ano e posso dizer que sou outro ser humano vivendo de forma muito mais leve e resoluta! Além disso tem um coração incrível!
“Bom, o trabalho da Vanessa me ajudou muito na ansiedade! Me ensinou coisas novas e fez eu me desenvolver na sociedade. Eu consigo colocar para fora tudo aquilo que eu costumava guardar, então, agora sou uma pessoa bem mais leve e paciente.
O que é TCC?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia que se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento emocional.
Baseada na ideia de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos, a TCC trabalha para alterar padrões de pensamento negativos e disfuncionais, ajudando as pessoas a desenvolverem uma visão mais equilibrada e realista de si mesmas e do mundo ao seu redor.
Como a TCC Pode Transformar Sua Vida
-
Identificação de Pensamentos Distorcidos: Um dos principais objetivos da TCC é ajudar as pessoas a identificarem pensamentos distorcidos ou irracionais que contribuem para seu sofrimento emocional. Ao aprender a reconhecer e desafiar esses pensamentos, os clientes da TCC podem desenvolver uma perspectiva mais equilibrada e realista de suas vidas.
-
Desenvolvimento de Estratégias de Enfrentamento: Além de identificar pensamentos distorcidos, a TCC também ensina habilidades de enfrentamento para lidar com o estresse, a ansiedade e outros problemas emocionais. Isso pode incluir técnicas de relaxamento, resolução de problemas e reestruturação cognitiva.
-
Mudança de Comportamento: A TCC também se concentra em modificar comportamentos que contribuem para o sofrimento emocional. Isso pode envolver a exposição gradual a situações temidas, o desenvolvimento de habilidades sociais e a prática de comportamentos mais saudáveis e adaptativos.